최근 건강식품에 대한 관심이 높아지면서 감이 주목받고 있습니다. 감은 단순한 간식거리를 넘어서, 여러 가지 건강 효능으로 우리의 몸에 큰 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 감의 효능을 자세히 살펴보고, 이 맛있는 과일이 왜 우리의 식단에 포함되어야 하는지 알아보겠습니다. 감의 영양 성분 감은 비타민 A, C, E, B군, 식이섬유, 미네랄 등이 풍부하게 포함된 과일입니다. 특히 비타민 C와 식이섬유는 면역력 강화와 소화 건강에 중요한 역할을 합니다. 감에 포함된 주요 성분은 다음과 같습니다: 이러한 영양 성분 덕분에 감은 우리 건강에 다양한 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 감의 건강 효능 1. 면역력 강화 감은 비타민 C가 풍부하게 포함되어 있어 면역력 강화에 도움을 줍니다. 비타민 C는 백혈구의 기능을 개선하고, 감기나 독감과 같은 질병에 신용카드현금화 대한 저항력을…